🌟在家当厨神✨ | 自制香软白扁豆攻略，轻轻松松享受养生食光💫
🍳听说你们还在买罐头？NONONO！自己动手不复杂，在家就能做天然的美食美味🌱
🍃今天带大家认识一种营养丰富的食物——白扁豆💡营养价值满满又口感酥软，超级无敌适合秋天食用！一碗热乎香软煮熟的大朵豆子入胃的感觉，想想就很治愈吧～😊💖
👩🍳【用料一览】：
👉一颗小小白之心，准备一小袋白扁豆，提前泡个几个钟～overnight是最好的～⏰
👉甜润甘心清泉，几勺清水足够！水要足量哟✨
🌸✨具体操做流程🌿🌸
1️⃣首先我们需要用冷水浸泡那些豆宝宝6—-hours or longer, until it's all swolen, like in fairy tale! 😱记得要换水两遍哦~💦
⭐小诀窍🌟如果希望缩短浸泡时间，请使用热开水！记得把浮起的皮层和脏东西撇去~
2️⃣随后在一口干净的锅内倒入处理后的扁豆和凉水或者高汤！让它们亲密接触吧~~然后大火烧开～🔥随后调最小火熬煮！记得不要走太远呀~
⏰我一般会选择高压锅来快速烹煮它们~更节省时间而且更加入味！
3️⃣等到香气扑面而来并且颜色变的晶泽诱人了，我们的宝贝食材就可以端盘亮相了~🥰
🎨注意火候很重要哦，如果你偏爱细腻质感那么就要加长炖煮哦！
✿装饰tips🎀 ：可以用一些芹菜叶子或者辣椒油作为点缀增添风味~ 或许一片蒜蓉酱汁能够带来不一样的鲜嫩体验 ~🌶💕
👑完成✨：
这样一份超养生健康又颜值在线的美食，既满足食欲又要对身体好的小伙伴儿们的口！赶紧试试呀😍
💁♀️【注意事项】：
1️⃣ 白扁豆虽然美味但一定要彻底烹熟，这样才能更好的保留它的营养成分，也可以大大减少肠胃不适的概率哦!
🌿 2️想要获取最好味道那就尽量选些新鲜饱满质地好的原材料来做你的新宠儿！品质好一切都不一样！
📝 尝试着做上一份吧，你会发现其实没有很难的烹饪过程呢~ 又可以享受到健康与美好~ 我相信你会喜欢这样的一道美味哒！
🏷 #秋季美味 #手工控 #自制美食 #养生必备
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